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Marcia
Una fase della 20 km di marcia ai Mondiali di Helsinki 2005.
Federazione	IAAF
Contatto	No
Genere	Maschile e femminile
Indoor/outdoor	Outdoor
Campo di gioco	Strada o pista
Olimpico	dal 1932 (uomini) dal 1992 (donne)
Manuale

La marcia è una specialità olimpica sia maschile che femminile dell'atletica leggera.
Essa è un gesto atletico apparentemente innaturale e può essere definita come una forma evoluta ed agonistica del cammino.

La marcia consiste in una progressione costante e armonica di passi eseguita in modo tale che l'atleta mantenga (sempre) il contatto con il terreno almeno con uno dei due arti inferiori, senza che si verifichi una perdita di contatto evidente (cioè percepibile dall'occhio umano); in pratica non è presente una fase di volo (e quindi sospensione), a differenza della corsa.
La gamba avanzante deve essere tesa (cioè non piegata al ginocchio) dal momento del primo contatto con il terreno sino alla posizione verticale per non andare in sbloccaggio.

La marcia richiede un grande sforzo durante gli allenamenti, tanto che i carichi alla settimana possono arrivare, per gli atleti di alto livello, sull'ordine della centinaia di chilometri.

Regole |

Le gare di marcia sono regolate dalla regola 230 della IAAF.^[1] I marciatori devono mantenere per l'intera durata della competizione il passo di marcia, nel caso un atleta non rispetti uno dei due requisiti, i giudici potranno presentare una proposta di squalifica, oppure, segnalare un richiamo all'atleta con un avviso.

Nel caso di richiamo il giudice segnalerà all'atleta, tramite una paletta gialla, anche la tipologia di infrazione: sbloccaggio, nel caso la gamba non fosse tesa, segnalato con il simbolo di un angolo acuto (>). Perdita di contatto con il terreno, segnalato con il simbolo tilde (~). Ogni giudice può dare un unico richiamo per atleta.

La proposta di squalifica o ammonizione (cartellino rosso) verrà data dal giudice nel caso l'infrazione sia vistosa, o l'atleta avesse già ricevuto dallo stesso un richiamo. Tale proposta verrà inviata al giudice capo, che la segnalerà sui tabelloni preposti dove gli atleti potranno controllare il loro stato; il giudice non segnalerà direttamente all'atleta il fatto, visto che lo stesso non potrà procedere ad una seconda proposta. Nel caso un atleta riceva tre proposte di squalifica da tre giudici differenti, il giudice capo dovrà segnalare all'atleta, tramite una paletta rossa, la sua squalifica immediata. Tale segnalazione potrà essere fatta anche dopo l'arrivo dell'atleta.

Giudici |

Il giudice di marcia è un ufficiale di gara preposto dalla federazione che durante le gare ha l'insindacabile compito di segnalare irregolarità nel gesto atletico dei concorrenti mediante richiamo (paletta gialla), ammonizione (red card o proposta di squalifica). Nelle gare internazionali i giudici devono essere di varie nazionalità e se un atleta riceve la proposta di squalifica da un giudice, un altro giudice della stessa nazionalità non potrà dargli un secondo ammonimento.

Percorso |

Le gare di marcia si disputano ai Giochi olimpici su distanze di 20 km e 50 km per gli uomini e 20 km per le donne. Vista la lunghezza la gara si svolge su un circuito stradale chiuso al traffico. Tale circuito, posto il più vicino possibile allo stadio, deve avere una lunghezza compresa tra i 2 km e 2,5 km, per le gare internazionali, e tra 1 km e i 2 km, per le altre.

Sul percorso sono posti i tabelloni indicanti le ammonizioni, i bagni (solo nelle gare disputate su distanze superiori ai 20 km), stazioni di spugnaggio e abbeveramento.

Nelle categorie giovanili la distanza varia dal chilometro singolo fino ai 10 chilometri.

Record e migliori atleti |

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Lo stesso argomento in dettaglio: marcia 20 km e marcia 50 km.

Note |

Voci correlate |

• Campionati del mondo a squadre di marcia


• Coppa Europa di marcia


• Coppa Città di Sesto San Giovanni


• Marcia 20 km


• Marcia 50 km

Altri progetti |

• 
  Wikizionario contiene il lemma di dizionario «Marcia»


• 
  Wikimedia Commons contiene immagini o altri file sulla Marcia
  

Collegamenti esterni |

• 
  


• 
  Marcia, su thes.bncf.firenze.sbn.it, Biblioteca Nazionale Centrale di Firenze.
  


• 
  (EN) Marcia, su Enciclopedia Britannica, Encyclopædia Britannica, Inc.
  


• (EN) Marcia 20 km, su iaaf.org, IAAF.


• (EN) Marcia 50 km, su iaaf.org, IAAF.

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V · D · M Specialità di atletica leggera
Specialità ratificate dalla IAAF
Corse su pista	Velocità 50 m · † 60 m · 100 m · 200 m · 400 m Ostacoli 50 m hs · 60 m hs · 100 m hs (donne) · 110 m hs (uomini) · 400 m hs Mezzofondo 800 m · 1 000 m · 1 500 m · Miglio · 2 000 m · 3 000 m · 3 000 m siepi · 5 000 m · 10 000 m Fondo 20 000 m · 1 ora · 25 000 m · 30 000 m Marcia Marcia 3 000 m · Marcia 5 000 m · Marcia 10 000 m · Marcia 20 000 m · Marcia 50 000 m (uomini) Staffette 4×100 m · 4×200 m · 4×400 m · 4×800 m · 4×1500 m · Ekiden
Concorsi	Salti Salto in alto · Salto con l'asta · Salto in lungo · Salto triplo Lanci Getto del peso · Lancio del disco · Lancio del martello · Lancio del giavellotto
Prove multiple	Outdoor Decathlon · Eptathlon femminile Indoor Eptathlon maschile · Pentathlon
Corse su strada	Mezzofondo 10 km · 15 km Fondo 20 km · Mezza maratona · 25 km · 30 km · Maratona · Ultramaratona Marcia † Marcia 10 km · Marcia 20 km · Marcia 50 km
Specialità non ratificate dalla IAAF
Corse su pista	Velocità 100 iarde · 300 m Ostacoli † 80 m hs (donne) · † 2 500 m siepi Staffette Staffetta svedese
Concorsi	Salti † Salto in lungo da fermo · †Salto triplo da fermo · † Salto in alto da fermo Lanci Lancio del vortex · † Lancio del giavellotto a due mani · † Lancio del martello con maniglia corta · Lancio della clava · Palla vibrata
Prove multiple	Outdoor † All around · Pentathlon di lanci · Pentathlon paralimpico
Corse su strada	Mezzofondo † Corsa campestre Fondo Corsa in montagna · Skyrunning · Trail running
Legenda: Specialità incluse nel programma olimpico (blu) · Specialità non olimpiche (grigio) · † Specialità non più olimpiche (grigio) · Specialità incluse esclusivamente nel programma paralimpico (grigio) Specialità esclusivamente indoor (solo corsivo grigio) · Specialità sia indoor che outdoor (corsivo grassetto) · Specialità esclusivamente outdoor (solo grassetto)

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Controllo di autorità	GND (DE) 4156320-7

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